Conoce a Laura Caba

Soy Laura Caba, psicóloga general sanitaria y fundadora de Aroma de Psicología. El nombre de este espacio nace de la importancia que doy al ambiente en el que se desarrolla la terapia. Para mí es fundamental que el lugar donde una persona comparte su historia sea agradable, tranquilo y seguro, un espacio donde pueda sentirse escuchada y libre de juicios. Cuidar ese entorno forma parte del propio proceso terapéutico.

Mi trabajo se centra especialmente en el acompañamiento a personas con trastornos de la conducta alimentaria, mala relación con la comida e insatisfacción corporal. Muchas veces estas dificultades están relacionadas con años de dietas, presión estética, autocrítica o intentos constantes de controlar el cuerpo. En terapia trabajamos para comprender qué está sosteniendo ese malestar y desarrollar una relación más flexible y saludable con la alimentación y con el propio cuerpo.

Además de este ámbito, también acompaño a personas que atraviesan ansiedad, estrés, problemas de autoestima, dificultades en la regulación emocional, crisis vitales o conflictos en las relaciones personales. Asimismo, realizo intervención con adolescentes y familias, abordando aspectos como la autoestima, las habilidades sociales, la gestión emocional o los momentos de cambio en etapas del desarrollo.

En mi forma de trabajar busco crear un espacio cercano, seguro y respetuoso, donde las personas puedan comprender mejor lo que les ocurre y desarrollar herramientas que les permitan relacionarse de una manera más saludable con sus pensamientos, emociones y conductas.

Trabajo principalmente desde enfoques basados en la evidencia como la terapia cognitivo conductual y las terapias de tercera generación, especialmente la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Desde esta perspectiva, el objetivo es aprender a relacionarnos de otra manera con el malestar, desarrollando mayor flexibilidad psicológica y avanzando hacia una vida más coherente con los propios valores.

Además de la intervención individual, realizo talleres y actividades formativas en centros educativos, asociaciones y empresas sobre bienestar emocional, relación con la comida, autoestima, gestión del estrés y prevención de trastornos de la conducta alimentaria. Creo firmemente que pedir ayuda es un acto de valentía, y que cada proceso terapéutico es una oportunidad para comprenderse mejor y construir cambios reales y sostenibles.